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Module 5. Lessons 1 - 10
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Modulo 5. Lezione 1 ‐ 10
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Link YouTube
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L1V1 |
Balloon Tap |
Palloncino volante |
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L1V2 |
Balloon Tap Relay Game |
Staffetta con palloncino |
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L1V3 |
Backhand Thumb Grip with Balloon |
Palleggio di rovescio con palloncino |
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L1V4 |
Forehand Basic "V" Grip with Balloon |
Palleggio di diritto con palloncino |
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L1V5 |
Grip Change with Balloon |
Cambio di grip con palloncino |
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L2V1 |
Mirror Chase |
Inseguimento a specchio |
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L2V2 |
Mirror Chase with Throwing |
Inseguimento a specchio con lancio – gioco |
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L2V3 |
Grip Change Tic-Toc |
Cambio d’impugnatura Tic‐Tac |
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L2V4 |
Grip Change with Shuttle |
Cambio d’impugnatura con il volano |
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L2V5 |
Hitting with Change of Grips |
Cambio d’impugnatura con bersaglio a terra |
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L3V1 |
Balance and Throw |
Equilibrio e lancio |
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L3V2 |
Balancing Shuttles |
Volani in equilibrio |
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L3V3 |
Having a Lunge |
Fare un affondo |
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L3V4 |
Introduction Net Shots Backhand and Forehand |
Primi colpi di rovescio e di diritto a rete |
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L3V5 |
Playing a Net Rally |
Palleggio a rete |
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L4V1 |
Balance Exercise |
Esercizi per l’equilibrio |
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L4V2 |
Happy Feet |
Passo del pinguino |
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L4V3 |
Chasse Steps for Net Play |
Passi chasse per giocare a rete |
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L4V4 |
Playing a Net Rally |
Palleggio a rete |
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L5V1 |
Tagging Game |
Caccia al giocatore |
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L5V2 |
Chasse Game |
Gioco dello specchio con passi chasse |
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L5V3 |
Chasse and Hit: Forehand Side |
Passo chasse e diritto |
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L5V4 |
Chasse and Hit: Backhand Side |
Passo chasse e rovescio |
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L5V5 |
Group Feed with Choice |
Passo chasse o diritto o rovescio |
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L6V1 |
"Statues" |
“Statue” |
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L6V2 |
Net King |
Il re della rete |
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L6V3 |
Table Tennis Style Net Doubles |
Doppio a rete in stile “ping‐pong” |
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L6V4 |
"Merry-Go-Round" |
Carosello |
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L7V1 |
Racket and Shuttle Relays |
Staffetta con racchetta e volano |
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L7V2 |
Keep the Shuttle Up: Thumb Grip |
Palleggio con il volano: impugnatura con il pollice |
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L7V3 |
Backhand Short Serve |
Servizio corto di rovescio |
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L7V4 |
Backhand Serve: Team Competition |
Gara del servizio di rovescio |
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L7V5 |
Net Singles |
Partita di singolo a rete |
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L8V1 |
Shuttle Run Team Game |
Staffetta a squadre con volani |
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L8V2 |
Dynamic Balance |
Equilibrio dinamico |
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L8V3 |
Backhand Lift |
Lift di rovescio |
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L8V4 |
Backhand Lift "Merry-Go-Round" |
“Carosello” con lift di rovescio |
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L9V1 |
Calf Touching |
“Tocca il polpaccio” |
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L9V2 |
Balance the Racket |
“Non far cadere la racchetta” |
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L9V3 |
Forehand Lift |
Lift di diritto |
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L9V4 |
Forehand Lift: "Merry-Go-Round" |
“Carosello” con lift di diritto |
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L9V5 |
The Golf Game |
Gioca a golf |
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L10V1 |
Dice Run Game |
La corsa del dado |
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L10V2 |
Balancing Shuttles 2 |
Volani in equilibrio 2 |
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L10V3 |
Forehand and Backhand Life Merry-Go-Round |
“Carosello” con lift di diritto e rovescio |
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L10V4 |
Net Shot and Lift Rally |
Servizio, scambio corto a rete e lift |
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Module 6 . Lessons 11 and 12
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Modulo 6. Lezione 11 e 12
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Link YouTube
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L11V1 |
Throwing Game |
Gioco del lancio |
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L11V2 |
Keep The Court Free |
Libera il campo |
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L11V3 |
Introducing Racket Speed |
Introduzione al movimento rapido della racchetta |
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L11V4 |
Flat Play |
Gioco teso |
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L12V1 |
Throwing Team Game |
Lancio del volano a squadre |
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L12V2 |
Relay Games "Run and Throw" |
Staffette “corsa e lancio” |
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L12V3 |
Midcourt Game with Body Hits |
Gioco drive cercando di colpire il corpo |
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L12V4 |
How Many Shots Per Minute? |
Quanti colpi al minuto? |
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Module 7. Lessons 13 - 18
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Modulo 7. Lezione 13 – 18
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Link YouTube
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L13V1 |
Scissor Jump |
Salto a forbice |
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L13V2 |
Scissor Jump Practice |
Allena il passo a forbice |
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L13V3 |
Forehand Clear |
Clear di diritto |
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L13V4 |
Forehand Clear Rally |
Scambio con clear di diritto |
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L14V1 |
Throwing Game with Scissor Jump |
Lancio con salto a forbice |
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L14V2 |
Forehand Clear Rally with Tricks |
Scambio con clear di diritto con aggiunta di giochi di destrezza |
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L14V3 |
Forehand Clear Practice |
Allena il clear di diritto |
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L14V4 |
Forehand Clear Game |
Partita con clear di diritto |
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L15V1 |
Mobility Exercises |
Esercizi di mobilità |
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L15V2 |
Scissor Jump Revision |
Ripasso del salto a forbice |
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L15V3 |
Overhead Drop Shot |
Drop |
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L15V4 |
Lifts and Drops |
Lift e drop |
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L16V1 |
Shuttle Chase |
La caccia col volano |
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L16V2 |
Plank Exercises - Core Stability |
Core stability |
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L16V3 |
Lift-Drop-Net |
Lift‐drop‐net |
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L16V4 |
Lift-Drop-Net Variations |
Lift‐drop‐net con variazione |
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L16V5 |
Half Court Singles with "No-Go" Area |
Singolo a metà campo con area proibita |
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L17V1 |
Fast Feet |
Piedi veloci |
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L17V2 |
The Smash |
Lo smash |
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L17V3 |
Block Defence |
Difesa corta – block |
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L17V4 |
Smash and Block Defence Practice |
Smash e block |
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L18V1 |
Group Agility |
Agilità in gruppo |
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L18V2 |
Lift-Smash-Block |
Lift‐smash‐block |
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L18V3 |
Half Court Singles with 'Winner Smash' |
Singolo su metà campo con “smash vincente” |
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Module 8. Lessons 19 – 22
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Modulo 8. Lezione 19 – 22
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Link YouTube
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L19V1 |
Agility Ladder 1 |
Scaletta per l’agilità 1 |
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L19V2 |
Half Court Singles with Tactics 1 |
Singoli tattici su metà campo 1 |
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L19V3 |
Half Court Singles with Tactics 2 |
Singoli tattici su metà campo 2 |
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L19V4 |
Half or Full Court Singles with Tactics 1 and 2 |
Singoli tattici 1 o 2 su metà campo, oppure su tutto campo |
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L20V1 |
Agility Ladder 2 |
Scaletta per l’agilità 2 |
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L20V2 |
Half Court Team Game |
Singoli a squadre su metà campo con rotazione dopo ogni colpo |
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L20V3 |
Half Court Singles Team Game |
Singoli a squadre su metà campo con rotazione a fine scambio |
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L21V1 |
Revision of Backhand Serve |
Ripasso del servizio di rovescio |
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L21V2 |
Midcourt and Front Court Play |
Gioco nella zona centrale e sotto rete |
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L21V3 |
Positional Play in Doubles |
Posizioni di gioco nel doppio |
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L22V1 |
The Stone Game |
“Il gioco del sassolino” |
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L22V2 |
Mid-Court Game 1 |
Singolo nella zona centrale 1 |
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L22V3 |
Mid-Court Game 2 |
Singolo nella zona centrale 2 |
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L22V4 |
Doubles Exercise and Game |
Esercizi per il doppio e partita |
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